Доставка правильного питания и обедов по Харькову

Правильное питание
с доставкой по Харькову

Пробный день от 250грн

Экспресс похудение

1 день — 1 400 Ккал
Иногда за очень короткий промежуток времени нужно скинуть приличный вес, но как это сделать без вреда для здоровья? Благодаря программе правильного питания для похудения 1400 калорий – это возможно. Дневной рацион, рассчитанный на 5 приемов пищи (завтрак/перекус/обед/перекус/ужин) и содержащий дневную норму БЖУ (белков, жиров и углеводов).

Спорт-меню

1 день — 1 800 Ккал
Программа питания для тренировок разработана специально для тех, кто старается поддерживать свою фигуру в форме. Меню включает в себя кисломолочные, рыбные, овощные, мясные блюда, а также напитки. Программа питания направлена на оздоровление организма, насыщение полезными веществами, которые способствуют хорошему обмену веществ.

Набор мышечной массы

1 день — 2 400 Ккал
Питание на массу направлено на то, чтобы вы поддерживали себя в спортивной форме и не набирали лишний вес. Программа содержит в себе большое количество белков, углеводов. Включает в себя мясо, овощи, морепродукты, рыбу, фрукты, фреши, соки и много других полезных продуктов и напитков.

Индивидуальное меню

(правильное питание от диетолога, персональное меню)
Программа питания составляется в зависимости от ваших предпочтений и пожеланий. Индивидуальное питание подойдет для людей с аллергическими реакциями на пищевые добавки или продукты, диетологи могут исключить из вашего рациона все нежелательные продукты для вас.

когда сервис доставки правильного питания Cook4u вам подойдет:

Цели в спорте
Вы хотите сбросить лишний вес или набрать мышечную массу? Вы восстанавливаетесь после соревнований или готовитесь к ним?
Меню составленое нашем диетологом с учетом БЖУ и необходимых полезных веществ. Вам больше не придется переживать за калорийность и состав блюд.
Экономия вашего времени
Вы - мама и у вас совсем нет времени на готовку еды? Вы загружены на работе и на поиски обеда нет времени?
Доставка готовых блюд экономит ваше время на походы в магазины, приготовление еды и мытье посуды. Это время теперь вы сможете посвятить себе.
Разнообразное меню
Вы ведете / хотите вести здоровый образ жизни или следите за своей фигурой? Наш диетолог составит программу с полезными и вкусными блюдами, используя только свежие продукты. Многочисленные рецепты будут знакомить вас с новыми вкусами каждый день.
Профессиональный подход
Вы - тренер: хотите помочь вашим клиента быстрее достичь цели? Мы не только занимаемся приготовлением вкусных и полезных блюд, но и с удовольствием проконсультируем вас по необходимым программам для ваших клиентов, приготовим и доставим в срок и в любою точку Харькова.

Cхемы питания, которые помогут вам

похудеть или набрать мышечную массу
Для мужчин Интенсивные физические нагрузки требуют правильное питание для набора мышечной массы, но главные, это сбалансированность, правильность и время питания. Рацион не должен вызывать голод и не сподвигать вас на переедание. Такое питание поможет вам всегда быть в форме и улучшит состояние организма в целом.
Для девушек Наш диетолог разработал правильное питание на неделю, которое придаст вам сил для достижения каких-либо результатов в тренировках. Такое питание подойдет и для тех, кто хочет правильно питаться и улучшить свое самочувствие, так же чувствовать себя прекрасно и в тонусе.
Индивидуальное меню Индивидуальное подобранное правильное питание на неделю поможет вам улучшить состояние здоровья, самочувствие, придаст свежести вашему внешнему виду и достигнуть желаемых результатов наиболее максимально.

Подобрать подходящий рацион

Заполните данные формы и мы свяжемся с Вами в течение 20 минут

У нас здоровое и вкусное питание
на любой вкус, под любую цель всего от 250 грн/день.
Пример твоего рациона:

Понедельник
  • Творожная запеканка с фруктами 168 Ккал
    БЖУ: 17,6 / 4,2 / 14,2
  • Яблоко запеченное с карамелизированными орехами и фруктами 102,5 Ккал
    БЖУ: 1,4 / 4,7 / 13,4
  • Суп с шампиньонами 61,7 Ккал
    БЖУ: 1,3 / 4 / 5,6
  • Куриный рулетик с овощной начинкой 136,6 Ккал
    БЖУ: 20 / 5,3 / 1,4
  • Салат с курицей и овощами 113,8 Ккал
    БЖУ: 10,2 / 7,1 / 2,5
  • Рыбные роллы с овощами 136,1 Ккал
    БЖУ: 13,4 / 8,7 / 1,3
Вторник
  • Омлет с овощами 156,4 Ккал
    БЖУ: 6,3 / 2,8 / 3,5
  • Бургер из цельно зернового хлеба с индейкой 137,6 Ккал
    БЖУ: 13,8 / 4,1 / 11,4
  • Ванильная, сливочно-ягодная панна-котта 75 Ккал
    БЖУ: 4,7 / 4,2 / 4,18
  • Суп с телятиной и имбирем 129 Ккал
    БЖУ: 19,2 / 7,07 / 4,66
  • Теплый баклажановый салат с курицей 58,3 Ккал
    БЖУ: 5 / 2,8 / 3,5
  • Голубцы с рубленой индейкой 108,5 Ккал
    БЖУ: 6,9 / 4,7 / 9,9
Среда
  • Яйца скрэмбел , тост с авокадо и нежирным сыром 118,9 Ккал
    БЖУ: 7 / 9,4 / 2,8
  • Салат из помидор и сыра моцарелла 56,4 Ккал
    БЖУ: 2 / 4,4 / 2,1
  • Нежирный борщ с телятиной 28,8 Ккал
    БЖУ: 2,6 / 1,5 / 1,4
  • Гуляш с телятиной + Кус-кус 121,8 + 112 Ккал
    БЖУ: 7,2 / 8,9 / 3,5 + 3,8 / 0,2 / 21,8
  • Яблоко запеченное с творогом 59,1 Ккал
    БЖУ: 3 / 1,3 / 8,5
  • Белая запеченная рыба с овощами гриль 84,3 Ккал
    БЖУ: 7,1 / 4,3 / 4,3
Четверг
  • Яйца пашот с овощными спагетти 28,1 Ккал
    БЖУ: 2,3 / 1,9 / 0,1
  • Лимонное печенье113 Ккал
    БЖУ: 5,1 / 3,1 / 16
  • Суп «рыбный микс» 27,9 Ккал
    БЖУ: 1,6 / 0,9 / 3,5
  • Запеченная Белая рыба в прованских травах с булгуром 146 Ккал
    БЖУ: 11 / 4,8 / 12,2
  • Теплый Салат с Баклажанами 58,3 Ккал
    БЖУ: 5 / 2,8 / 3,5
  • Рыбные Роллы 136,1 Ккал
    БЖУ: 13,4 / 8,7 / 1,3
Пятница
  • Овсянка с творогом + Карамелизированным яблоком 100 + 69 Ккал
    БЖУ: 11,2 / 1,6 / 10,8 + 0,5 / 0,4 / 15
  • Персик 46 Ккал
    БЖУ: 0,9 / 0,1 / 11,3
  • Куриный бульон с курицей и перепелиным яйцом 15 Ккал
    БЖУ: 2,0 / 0,3 / 0,3
  • Тефтели с индейкой с помидорным соусом 124,7 Ккал
    БЖУ: 19,9 / 2,2 / 5,3
  • Салат с курицей и овощами 113,8 Ккал
    БЖУ: 10,2 / 7,1 / 2,5
  • Фаршированный перец + овощи126,4 + 66,7 Ккал
    БЖУ: 6,9 / 7,4 / 7,8 + 1,2 / 3 / 9
Суббота
  • Сырники с рисовой мукой 251,2 Ккал
    БЖУ: 13,2 / 16,5 / 11,5
  • Фрукт по сезону - Ккал
    БЖУ: - / - / -
  • Крем суп грибной 72,4 Ккал
    БЖУ: 3,7 / 4,3 / 5,2
  • Куриный кармашек + кус-кус со шпинатом 84,7 + 112 Ккал
    БЖУ: 12,4 / 2,6 / 2,1 + 3,8 / 0,2 / 21,8
  • Салат из помидор и сыра моцарелла 56,4 Ккал
    БЖУ: 2 / 4,4 / 2,1
  • Овощной бургер с индюшиной котлетой 144 + 41,4 Ккал
    БЖУ: 16,2 / 3,4 / 12 + 1,5 / 2 / 4,6

Теперь у нас можно заказать пробный день всего за 250грн

Закажи доставку правильного питания на 2 недели
и получи +1 день в подарок
или обедай правильно со скидкой 6%

Шипкова Инна

Диетолог сервиса
Профессиональные достижения: Я тренер, диетолог, спортсмен, и мама.
Со спортом и сбалансированным питанием связана вся моя жизнь, на сегодняшний день являюсь призером Украины по фитнес бикини и бодифитнесу, так же являюсь презентором Украинских конвенций. Так же являюсь членом ассоциации «Превентивной та антиэйджинг медицины». В процессе своей деятельности я столкнулась с таким важным вопросам, как важна роль питания на качество жизни, ее связь со здоровым тренировочный процессом.
Как все успеть? Еще чтобы вкусно и здорово во всех отношениях… Используя свои навыки по вопросам диетологии, высшее Спортивное и Медицинское образование, мои любимые профессии тесно пересеклись и Ура!!! Для улучшения качества жизни жителей Харькова мы создали продукт, под названием Cook4U.
Являемся противником диет, низкокалорийного питания, дисбаланса в рационе. Поддерживаем правильное и сбалансированное питание. Так же подбираю индивидуальный вариант с учетом вашего образа жизни, тренировочного процесса, пищевых привычек (аллергия, непереносимость продуктов). Вне зависимости от того мужчина, женщина или ребенок, найдем индивидуальное решение. Можно питаться не только полезно, но и вкусно! Питаться вкусно - полезно и нужно! Благодаря нам вы будете здоровее, и у вас будет значительно больше времени, прекрасное самочувствие и настроение.

Как выглядит дневной рацион

Ужин Теплый Салат с Баклажанами 58,3 Ккал
Обед Суп «рыбный микс» 27,9 Ккал
Перекус Лимонное печенье 113 Ккал
Обед Суп «рыбный микс» 27,9 Ккал
Обед Запеченная Белая рыба в прованских травах с булгуром 146 Ккал
Ужин Рыбные Роллы 136,1 Ккал

ИТОГО 1320 Ккал

Доставка в удобное место и время

Режим работы: с 9 до 18
Заказывай сейчас!
/093/ 009 61 51

Отзывы

Кристина Рыжих Я тренер и правильное питание для меня это не только поддержка фигуры в форме, но и энергия на целый день, плюс скорейшее восстановление сил. В сервисе нравится то, что диетолог индивидуально подбирает программу. Нравиться разнообразие блюд: кушаю в сервисе 6 недель, ни разу блюдо не повторилось.
Виктория Черенко Долгое время мечтала правильно питаться, но не было возможности. С появлением сервиса могу кушать правильно тогда, когда хочу и не думать о приготовлении еды. Еда на мой вкус отличная, специи добавляю на свой вкус. Рекомендую!
Роман Чванин Правильно питаться для меня настолько же важно как и вкусно питаться! ;) Ем по программе набор мышечной массы, которую мне составили диетологи сервиса. Результатами доволен!
Ирина Третьяк Cook4U отлично спасал меня в моменты завалов на работе, когда поесть небыло времени. Сейчас я переехала в Одессу и мне очень не хватает доставки такого уровня. Сталкиваюсь с тем, что либо не вкусно, либо дорого. Ребята, открывайтесь скорее в Одессе.
Виктория Гапич Сервису Cook4U благодарна за то что помогли наконец таки похудеть. За счет интенсивных тренировок сбросила вес, но из-за того что срывалась в еде вес стал и перестал уменьшаться. Тренер посоветовал внимательнее следить за питанием. Нашла диетолога Инну и после консультации питаюсь правльно и полезно. Вес снова начал уменьшаться, даже при меньших нагрузках.

Хочешь узнать стоимость
прямо сейчас?